uv-indeksi.fi ☀️
UV-INDEKSI: Helsinki
Päivittäinen UVI-ennuste ja suojautumisvinkit
Tarkista ajantasainen UV-indeksin ennuste sijainnillesi ja opi, miten suojaudut tehokkaasti haitalliselta ultraviolettisäteilyltä.
Paikallinen UV-indeksin ennuste ja säätila
Alla näet yksityiskohtaisen ennusteen UV-indeksistä, "tuntuu kuin" -lämpötilasta sekä säästä tunneittain ja päivittäin. Nämä tiedot auttavat sinua suunnittelemaan ulkoilua ja valitsemaan sopivat suojatoimet.
| perjantai 20.6. | |||
| 7.00 |
0.6
|
12 ° |
|
| 8.00 |
1.1
|
12 ° |
|
| 9.00 |
2.0
|
12 ° |
|
| 10.00 |
3.0
|
13 ° |
|
| 11.00 |
4.3
|
14 ° |
|
| 12.00 |
5.2
|
16 ° |
|
| 13.00 |
5.6
|
16 ° |
|
| 14.00 |
5.5
|
17 ° |
|
| 15.00 |
4.9
|
17 ° |
|
| 16.00 |
3.9
|
17 ° |
|
| 17.00 |
2.5
|
17 ° |
|
| 18.00 |
0.7
|
16 ° |
|
| 19.00 |
0.6
|
16 ° |
|
| 20.00 |
0.4
|
16 ° |
|
| 21.00 |
0.1
|
15 ° |
|
| 22.00 |
0.0
|
13 ° |
|
| lauantai 21.6. | |||
| 7.00 |
0.6
|
10 ° |
|
| 8.00 |
1.1
|
11 ° |
|
| 9.00 |
1.6
|
13 ° |
|
| 10.00 |
1.9
|
13 ° |
|
| 11.00 |
2.4
|
14 ° |
|
| 12.00 |
0.9
|
12 ° |
|
| 13.00 |
0.8
|
12 ° |
|
| 14.00 |
1.9
|
13 ° |
|
| 15.00 |
3.8
|
13 ° |
|
| 16.00 |
0.5
|
12 ° |
|
| 17.00 |
2.4
|
12 ° |
|
| 18.00 |
1.6
|
13 ° |
|
| 19.00 |
0.6
|
13 ° |
|
| 20.00 |
0.3
|
12 ° |
|
| 21.00 |
0.2
|
11 ° |
|
| 22.00 |
0.0
|
10 ° |
|
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
Mikä on UV-indeksi?
UV-indeksi on kansainvälisesti standardoitu mittari, joka kertoo ultraviolettisäteilyn (UV-säteilyn) voimakkuuden tiettynä aikana tietyssä paikassa. Se ilmaisee auringosta peräisin olevan UV-säteilyn tason, joka saavuttaa maanpinnan ja voi aiheuttaa ihovaurioita. Mitä korkeampi UV-indeksi on, sitä suurempi on riski ihon palamiselle ja muille haitallisille vaikutuksille.
Miten UV-indeksin arvot tulkitaan ja mitä ne tarkoittavat?
UV-indeksin arvot auttavat ymmärtämään UV-säteilyn voimakkuutta ja tarvittavia suojatoimia:
- 0-2 (Vähäinen): UV-säteily on vähäistä. Yleensä suojatoimia ei tarvita, mutta herkkäihoisten tai pitkäaikaisesti ulkona oleskelevien kannattaa harkita kevyttä suojausta.
- 3-5 (Kohtalainen): Kohtalainen UV-säteily. Suojaudu auringolta keskipäivällä, käytä aurinkovoidetta (vähintään SPF 30), hattuja ja aurinkolaseja.
- 6-7 (Korkea): Korkea UV-säteily. Vältä oleskelua suorassa auringonpaisteessa erityisesti klo 10–16. Käytä runsaasti aurinkovoidetta, pitkähihaisia vaatteita, hattua ja aurinkolaseja.
- 8-10 (Erittäin korkea): Erittäin korkea UV-säteily. Suojautuminen on välttämätöntä. Pysy sisätiloissa tai varjossa keskipäivällä. Käytä korkean suojakertoimen aurinkovoidetta (SPF 50+), UV-suojavaatteita, leveälieristä hattua ja aurinkolaseja.
- 11+ (Äärimmäinen): Äärimmäinen UV-säteily. Tämä taso on harvinainen Suomessa, mutta mahdollinen etelämpänä. Vältä kaikkea altistumista auringolle. Suojautuminen on ehdottoman kriittistä.
Muista, että UV-säteily voi olla korkea myös pilvisellä säällä tai viileässä ilmassa.
Miten voin suojautua tehokkaasti UV-säteilyltä ja auringon haitoilta?
Tehokas suojautuminen UV-säteilyltä on tärkeää ihosyövän ja muiden iho-ongelmien ehkäisyssä. Tässä keskeisimmät vinkit:
- Vältä keskipäivän aurinkoa: Aurinko on voimakkaimmillaan yleensä klo 10–16. Pyri pysymään varjossa tai sisätiloissa tähän aikaan, erityisesti jos UV-indeksi on korkea.
- Käytä aurinkovoidetta: Valitse laajakirjoinen aurinkovoide, joka suojaa sekä UVA- että UVB-säteilyltä, ja jonka suojakerroin (SPF) on vähintään 30. Levitä voidetta reilusti ja uusi levitys säännöllisesti, erityisesti uinnin tai hikoilun jälkeen.
- Peitä iho vaatteilla: Pitkähihaiset paidat ja pitkät housut tarjoavat parhaan suojan. Valitse tiheäkudottuja kankaita tai vaatteita, joissa on ilmoitettu UV-suojakerroin (UPF).
- Hattu ja aurinkolasit: Leveälierinen hattu suojaa kasvoja, korvia ja niskaa. Aurinkolasit, joissa on 100 % UV-suoja, ovat välttämättömät silmien suojaamiseksi.
- Hae varjoa: Oleskele puiden, varjojen tai aurinkovarjojen alla. Muista, että varjossakin voi altistua heijastuvalle UV-säteilylle.
- Ole erityisen varovainen veden ja lumen lähellä: Vesi ja lumi heijastavat UV-säteilyä ja voivat lisätä altistumista.
Miksi UV-säteilyltä suojautuminen on tärkeää? Mitkä ovat UV-säteilyn riskit?
UV-säteilyltä suojautuminen on kriittistä terveyden kannalta, sillä liiallinen altistuminen voi aiheuttaa useita haitallisia vaikutuksia:
- Ihosyöpä: UV-säteily on merkittävin ihosyövän, mukaan lukien melanooman, tyvisolusyövän ja okasolusyövän, riskitekijä.
- Ihon ennenaikainen ikääntyminen: UV-säteily vaurioittaa ihon kollageenia ja elastiinia, mikä johtaa ryppyihin, juonteisiin, maksaläiskiin ja ihon veltostumiseen.
- Auringonpolttama: Ihon palaminen on akuutti vaurio, joka lisää ihosyövän riskiä ja aiheuttaa kipua ja epämukavuutta.
- Silmävauriot: Pitkäaikainen altistuminen UV-säteilylle voi johtaa kaihiin, silmänpohjan rappeumaan ja muihin silmäongelmiin.
- Immuunijärjestelmän heikkeneminen: Liiallinen UV-altistus voi heikentää immuunijärjestelmää, mikä tekee kehosta alttiimman infektioille ja sairauksille.
Säännöllinen ja oikeaoppinen suojautuminen auttaa minimoimaan näitä riskejä.
Milloin UV-indeksi on yleensä korkeimmillaan Suomessa ja maailmalla?
UV-indeksi on yleensä korkeimmillaan:
- Keskipäivällä: Klo 10 ja 16 välillä, kun aurinko on korkeimmillaan taivaalla.
- Kesäkuukausina: Pohjoisella pallonpuoliskolla, kuten Suomessa, UV-indeksi on korkeimmillaan kesäkuukausina (kesä-heinäkuu).
- Päiväntasaajan lähellä: Mitä lähempänä päiväntasaajaa ollaan, sitä korkeammat UV-indeksin arvot ovat ympäri vuoden.
- Korkeissa paikoissa: UV-säteily lisääntyy noin 10 % jokaista 1000 metrin nousua kohti.
- Heijastavilla pinnoilla: Lumi, vesi ja hiekka heijastavat UV-säteilyä ja voivat kaksinkertaistaa altistuksen.
Suomessa korkeimmat UV-indeksin arvot ovat yleensä kesällä noin 5-7, mutta etelämpänä maailmalla arvot voivat nousta yli 10:n.